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健身路徑生產廠家(查看)-錫林郭勒盟健身路徑品牌
羅定市佳杰體育設施工程有限公司
- 經營模式：生產加工
- 地址：羅定市素龍街道信令機場路口工貿城
- 主營：球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
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健身路徑生產廠家(查看)-錫林郭勒盟健身路徑品牌 ：
使用健身器材時一定要使用正確的健身方式。不正確的鍛煉方式，導致事故頻發，小編在這里溫馨提示大家：
1.健身器材不是玩具，請不要用做玩樂。
2.器材有損壞的情況下，請不健身，以防受傷。
3.器材大多是按照成年人的標準，如果有小孩或者行動不便的老人想要使用，身旁還是需要監護人。
說走就走，小伙伴們趕快約好一起去鍛煉吧~
全民健身、你我同行
10、肋木架挺髖
選擇適當距離，保持身體挺直，平躺于肋木架杠桿上，雙手抓杠保持穩定，使小腿垂直于地面，健身路徑品牌，腳尖方向和大腿方向一致。
臀部緩慢下降，感受臀部發力的同時快速挺髖（膝蓋勿內扣，外翻）。
此動作有利于發展臀部力量，保證跑步過程中腳跟落地時膝蓋的穩定。每組15次，做3組。
11、肋木架提踵挺髖
此動作是提踵挺髖的進階動作，在挺髖的同時提踵，既鍛煉了臀部肌群，也鍛煉了小腿比目魚肌（小腿后群深層肌肉）；
注意在挺髖時膝蓋勿內扣，腳尖方向和大腿方向一致。每組12次，做2組。
（七）
? 雙人漫步機
功能：增強身體心肺功能及下肢，腰部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協調能力；提高下肢各關節穩定性，對腰部勞損，髖關節酸痛，下肢活動障礙，肌肉無力，肌肉萎縮等有康復作用。
使用方法：手握扶手，雙腳站在踏板上，調整身體，雙腳前后走動，步伐大小隨個人情況適量調整。
（八）
? 雙杠
功能：鍛煉上肢及臂肌力量。
（九）
⑨ 肋木架
功能：這是一種綜合性的練習器，可以鍛煉腿部、腰部、上肢的柔韌性，且可以通過游戲的方式達到愉悅身心的目的。
使用方法：懸垂直腳舉腿、懸垂屈腿膝觸胸、依肋木倒立、懸垂車輪跑、懸垂側擺腿、扶肋木后倒下橋、扶肋木側擺腿、扶肋木前后擺腿、扶肋木分腿轉髖跳、攀越肋木。
健身路徑生產廠家(多圖)-錫林郭勒盟健身路徑品牌由羅定市佳杰體育設施工程有限公司提供。健身路徑生產廠家(多圖)-錫林郭勒盟健身路徑品牌是羅定市佳杰體育設施工程有限公司（www.zgztby.com）今年全新升級推出的，以上圖片僅供參考，請您撥打本頁面或圖片上的聯系電話，索取聯系人：劉巧吾。
